Teremts kényelmes, tiszta teret az imaginációs utazáshoz. Mosd meg a kezed, arcod, esetleg öltözz át kényelmes ruhába. Szellőztess ki, igyál 1 pohár vizet és készíts is oda magad mellé, ha közben megszomjaznál.

Emeli az alkalom fényét, ha meggyújtasz egy mécsest, vagy kedvenc füstölődet.

Egy kellemes, relaxációs illóolaj kompozíció párologtatása jól támogathatja a hatást.

Ügyelj arra, hogy semmi és senki ne zavarjon meg a folyamat alatt! Kapcsold ki a telefonodat, vagy állítsd „repülő” üzemmódra.

Fontos a kényelmes testhelyzet megkeresése is, melyben el tudsz lazulni, de azért éber is maradsz. Ha könnyen belealszol, akkor érdemesebb inkább ülésben hallgatni az imaginációt.

A folyamatot bárhol leállíthatod a „szünet” gombbal, ha úgy érzed, hogy szükséged van még egy kis időre, figyelemre, hogy a belső képek megérkezzenek. Akkor is érdemes lestoppolni pár pillanatra, ha több idő kell a végig gondoláshoz és a megértéshez. Ez nagyon egyéni dolog, nem éri meg elsietni. Érezni fogod, amikor tovább tudsz menni.

Ha érzelmeket indít el benned egy emlék vagy egy kép, akkor hagyj időt magadnak a feltörő érzelmek átéléséhez. Érdemes jó mélyeket lélegezni ilyenkor, mert ezzel is tisztulsz és oldódsz.

Az is teljesen rendben van, ha nem érzel semmi extrát. A hívóképek beengedése/megteremtése, a folyamat végig követése már önmagában is erősíti a vizualizációs képességedet, ami nem más, mint a pszichés védekező/öngyógyító mechanizmusod egyik pillére.

A befejezés után hagyj még néhány percet a visszaérkezésig. Ne rohanj tovább, nyújtózz meg és élvezd a hatást, a benned megjelent mélyebb harmóniát és nyugalmat.

„Ismétlés a tudás anyja” – itt is igaz. Használd gyakran az imaginációt! Akár kúraszerűen, naponta is meghallgathatod, ha jól esik. Vedd figyelembe itt is a 3 hetes szabályt – ennyi idő kell egy új készség, szokás beépüléséig.

Ha érzed a változást, és jól esik a hanganyag használata, érdemes megnézned a többit is, hátha akad köztük olyan, ami a következő lépésedben segít a kiteljesedésed felé.

Természetesen ezek az iránymutatások nem kötelezők. Fedezd fel a saját utadat, módodat! Csináld úgy, ahogy éppen belefér és ahogy jól esik.